鰱魚：冬季養(yǎng)胃的好魚，用于緩解胃痛，常用于脾胃虛弱的。尤其適用于胃寒疼痛或由引起的慢性胃炎。

帶魚：冬季養(yǎng)胃，補五臟、、殺蟲，對脾胃虛弱、尤為適宜。

胖頭魚：有暖胃、補虛、化痰、平喘的作用。體質(zhì)虛弱的多吃胖頭魚的魚頭，暖胃的同時還能起到耳鳴、頭暈目眩的作用。冬季如何養(yǎng)胃

蝦米：非常適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。因為它富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等成分，具有、滋陰健胃、通暢血脈之功效。