專(zhuān)家稱(chēng)，水是機(jī)體的重要組成部分，水中富含的微量元素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠保持人體和肌膚健康。但人們常常不能正確地獲取水分。人們普遍認(rèn)為，大量飲水能夠維護(hù)肌膚的年輕活力，然而研究表明，此種說(shuō)法并不正確。
專(zhuān)家說(shuō)道，補(bǔ)充水分需要學(xué)會(huì)“吃”水，而并非大量喝水，即人們?cè)谄綍r(shí)飲食中應(yīng)多食用富含水分的水果和蔬菜，這樣所獲得的水分更有益于機(jī)體的健康，且可防止水分快速流失。