我們都知道電腦對(duì)于我們的身體有輻射但是很多時(shí)候我們并不注意防輻射，對(duì)于這個(gè)電子技術(shù)快速發(fā)展的今天來說整天面對(duì)電腦是必不可少的事情，那么我們?nèi)绾蝸硖岣呱眢w對(duì)輻射的抵抗力呢？下面我們一起來看看吧！

　　為了防止電腦操作者患上述職業(yè)病，應(yīng)注意合理膳食。
　　早餐：應(yīng)吃好，營養(yǎng)充分，以旺盛的精力，并有足夠的熱量。
　　中餐：應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動(dòng)物內(nèi)臟、各種魚、豆類及豆制品。
　　晚餐：宜清淡，多吃含維生素高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯后吃點(diǎn)新鮮水果。
　　護(hù)眼食物：IT一族要有意識(shí)多選用保護(hù)眼睛的食物、保護(hù)眼睛健康，防止近視及其他眼疾，健眼的食物有各種動(dòng)物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、青菜、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。
　　健腦食物：選用含磷脂高的食物以利健腦，例如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。
　　我們只關(guān)注飲食方面也是不應(yīng)該的，我們平時(shí)要注意勞逸結(jié)合。雖然說有很多食品可以幫助我們，但是我們?yōu)槭裁雌綍r(shí)不多注意點(diǎn)呢？