眾所周知，花生具有很高的營養(yǎng)價值，而牛奶又具有養(yǎng)顏美容的功效。所以兩者的結(jié)合能夠使蛋白質(zhì)充分互補,均衡吸收,多喝有益健康是確確實實的�；ㄉＤ滩还鉅I養(yǎng)美容，而且還非常的好喝，讓您一口香濃、一口幸福！
食材明細(xì) 花生米、牛奶、白糖 制作步驟 1、花生米用清水浸泡1-2小時，搓掉紅皮。把花生米放入料理機添清水，打成花生汁。 2、打好的花生汁過濾進煮鍋。 3、倒入白糖，小火煮開后倒入牛奶，再次小火煮開即可。
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