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素釀豆腐 對“植物肉”的細膩做法更美味

2014/4/26 11:03:20 閱讀數(shù):703 信息分類:飲料招商 編輯:治文

  做菜是一種細膩活,今天小編就給大家介紹一種對豆腐的細膩做法的美食,素釀豆腐,豆腐古稱“福黎”,被譽為“植物肉”, 補充人體鐵、鈣等多種微量元素和多種維生素,,具體做法如下:

  用料
  主料:豆腐250克
  輔料:胡蘿卜100克,香菇100克,香菜5克,香芹50克,食鹽適量,蔬菜精2克,蠔油10克,醬油5克,植物油適量,白糖2克
  做法
  1.豆腐切大片,炸成金黃色
  2.調(diào)制餡料:胡蘿卜、香菇、香芹切絲、香菜切段,加醬油5克、蠔油10克、蔬菜精2克,白糖2克,食鹽適量炒熟
  3.用豆腐夾炒好的菜
  4.將夾好餡料的豆腐裝碗,用保鮮膜封好碗口,封好的豆腐放進微波爐中,用中火轉(zhuǎn)2到3分鐘定型,或者放入蒸鍋中蒸煮3分鐘左右,倒扣在盤子里
  5.調(diào)蠔油汁,淋在豆腐上,即可食用

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