春季到了，春季吃的食物很多，有的東西春季可以吃，有的東西不可以吃，那么，春季可以吃桂圓嗎？春季吃桂圓好嗎？下面大家一起鏈接一下吧！

春季可以吃桂圓嗎

春天能吃桂圓的。中醫(yī)認(rèn)為，桂圓肉性味甘平，入脾、心經(jīng)，能補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血，是常用的補(bǔ)益中藥食材，春天是可以適當(dāng)吃些桂圓的，但是注意不要多吃，因為春季本身是比較干燥易上火的時候，桂圓的營養(yǎng)價值雖然很高，但由于桂圓偏溫性，吃桂圓要適量，正常人每天對桂圓營養(yǎng)的攝取量只要5顆即可，再不宜多食，桂圓吃多了上火，不易消化，對腸胃造成負(fù)擔(dān)。桂圓比較滋膩，干吃不易消化，通常單獨(dú)煮湯或跟其他藥食配伍一起煮湯食用，更容易吸收。此外，還可以燉食或加入膠類煎煮后收膏或配成膏方后食用，都比較容易吸收。

春天吃桂圓的推薦做法

桂圓木耳糖水

材料：白木耳、桂圓（龍眼干）、蘋果、紅棗、冰糖

做法：

1、預(yù)先將白木耳浸軟、蘋果切丁。

2、準(zhǔn)備一鍋清水，將白木耳、桂圓和紅棗一起放入煮沸。

3、放冰糖調(diào)味。

4、放入蘋果丁即可。

桂圓蘆薈飲

材料：新鮮蘆薈150克，桂圓干30克，枸杞15克，水

做法：

1、蘆薈去皮，切丁，備用。

2、桂圓干放入鍋中，加入適量水煮開。

3、待桂圓肉味道散出，加入蘆薈丁和枸杞，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮10分鐘，即可熄火。

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